For an English version of this page, click here: Lindy Hop (English version)
Lindy Hop er en pardans som oppsto i det afro-amerikanske miljøet i Harlem i New York City på slutten av 20-tallet. Den var datidens street dance, og utviklet seg parallelt med swing jazzen som var datidens populær musikk. Swing jazz ble til å begynne med spilt av storband med hovedsakelig svarte og afro-amerikanske musikere, og Lindy Hop ble danset i store ballrooms til live musikk, som blant annet på Savoy Ballroom i New York City.
Lindy Hop har sitt utspring fra bl.a. danser som Charleston, Breakaway, Texas Tommy og Cakewalk. Alle disse dansene har dype røtter i vest afrikansk dans, musikk og kultur, og dette opphavet gjør at Lindy Hop er bygget på afro-amerikanske sosialdans verdier som individualitet, kommunikasjon, spontanitet, rytme og improvisasjon.
Bårdar Swing Club tilbyr for øyeblikket fire forskjellige nivåer. Se videre nedenfor for nivåoversikt og beskrivelse. Kursene holdes på norsk eller engelsk, avhengig av deltakere og instruktører. Fordi Lindy Hop er en sosialdans danser vi ikke med fast partner på våre kurs. Du kan, men trenger ikke, melde deg på kurs med partner. Vi roterer på partnere i timene.
Kursbeskrivelser:
Høst 2025
For ukeplan og semesterplan se her: Kursplaner
Se nedenfor for en oversikt over instruktørene som underviser dette semesteret:
| Lindy Hop Beginner | Ane, Richard |
| Lindy Hop Improver | Birna, Mikkel, Noa, Pedro |
| Lindy Hop Focus: Momentum & Flow | Maria, Mikkel |
| Lindy Hop Focus: Rhythm & Musicality | Maria, Benjaminas |
| Lindy Hop Focus: Charleston Boost | Sirin, Ignacio |
| Lindy Hop Focus: Charleston Challenge | Eleonore, Piotr |
Vi forbeholder oss retten til å gjøre endringer når det gjelder instruktører for semesteret.
Lindy Hop Beginner (12 uker)
I dette kurset vil du lære din valgte rolle som leder eller følger, og vi fokuserer på grunnleggende rytmer og trinn, lekenhet og musikalitet. Målet vårt er at du skal kjenne på gleden av å danse og være i stand til å begynne å danse sosialt.
Ingen tidligere erfaring er nødvendig.
Nivå: Nybegynner
Lindy Hop Improver (12 uker)
For dette kurset bør du kunne de tre grunnleggende trinnene: groove walks, kick steps/charleston og triple steps, samt kjenne til grunnleggende figurer som tuck turn, send out, side-by-side og hand-to-hand charleston, swing out og circle. Innholdet i dette kurset vil variere fra semester til semester, og kan tas flere ganger. Fokus vil være på å forbedre teknikken på de grunnleggende figurene og lære noen nye, samt tilpasse dansen til musikken og partneren din.
Du bør ha fullført Lindy Hop Beginner (eller tilsvarende) minst én gang.
Nivå: Nybegynner til nybegynner/litt øvet
Lindy Hop Focus (6 uker)
Lindy Hop Focus-blokkene går over 6 uker, med ett instruktørpar som underviser hele blokken. De kombinerer det som tidligere var kjent som Lindy Hop 3 og Lindy Hop 4. Hver blokk vil bli gjentatt hvert semester, slik at du kan velge hva som passer best med timeplanen din. Du forventes å ha fullført Lindy Hop Beginner og Lindy Hop Improver (eller tilsvarende) minst én gang, men helst to ganger eller mer.
Hver blokk har en generell beskrivelse av hva du kan forvente å få dekket, samt et nivåforslag. Fokus-temaene for hver blokk vil variere fra semester til semester, avhengig av hvem som underviser. Du kan derfor enkelt gjenta den samme blokken flere ganger, samtidig som du jobber med forskjellige ting. Du vil kanskje oppdage at noen temaer overlapper og dukker opp i forskjellige blokker – dette er uunngåelig, da mange aspekter av dansen er uløselig knyttet sammen.
Momentum and Flow: Master Your Lindy Hop Basics (6 uker)
Denne blokken fokuserer på å bygge sterke grunnleggende ferdigheter, finpusse teknikken din, utvikle kroppsbevissthet og lære hvordan du kan koble dynamisk med partneren din. Vi vil utforske hvordan du bruker momentum og flyt for spennende bevegelser og legge til variasjon i danse-vokabularet ditt.
De spesifikke temaene for en blokk fastsettes av instruktørene som underviser den. Dette betyr at du kan gjenta blokken flere ganger uten nødvendigvis å møte de samme temaene. Du kan forvente å jobbe med ett eller flere av følgende temaer i løpet av de 6 ukene:
- Selvsikre Grunntrinn: Mestre grunnleggende Lindy Hop fotarbeid som groove, triple step og rock step, og oppnå ren utførelse og smidige overganger.
- Swing Out Som en Mester: Vi tar swing out-en din til neste nivå. Du vil oppnå en sømløs forbindelse med partneren din, finpusse fotarbeidet dine, og lede eller følge med presis teknikk og selvsikkerhet.
- Dans med Selvsikkerhet: Du vil lære å danse med kroppen din, ikke bare med hendene, noe som gir en jevnere kommunikasjon med partneren din. Å speile bevegelser mens du opprettholder mykhet og fleksibilitet vil bli en naturlig del av dansen, og forbedre både forutsigbarhet og forbindelse.
- Dynamisk Forbindelse: Utforsk motvekt og kroppsmekanikk for å skape en dyp forbindelse med partneren din, og bevege dere som én enhet.
- Mestring av Momentum: Forstå hvordan du kan bruke momentum som genereres av partneren din eller dine egne bevegelser til å skape spennende retningsendringer og flyt. Du vil lære å kontrollere og omdirigere energi for uforutsigbare og fengslende bevegelser. Hvis du er en følger, vil du oppleve hvordan du kan bruke momentum til å begynne å lede din fører.
- Naturlig Glide: Utvikle en naturlig glide-teknikk, og minimer rykende bevegelser. Du vil lære å bruke momentum for en uanstrengt bevegelse over dansegulvet, og skape en virkelig sammenkoblet opplevelse.
- Sirkulær & Lineær Flyt: Utforsk bruken av sirkulære og lineære bevegelser for å skape en følelse av flyt og retning i dansen din. Du vil lære å overgå mellom disse energiene på en smidig måte, og tilføre variasjon og interesse til Lindy Hop-vokabularet ditt.
- Følg Pulsen, Beveg Deg med Takten: Utvikle en sterk følelse for swing-pulsen, og inkorporer en naturlig puls i dansen din. Du vil lære å bruke pulsen effektivt for å bygge momentum og uttrykke deg dynamisk.
- Komprimering og Strekk: Få en forståelse for komprimering og strekk som brukes i teknikker som sugar pushes. Dette vil tillate deg å skape dynamiske bevegelsesmønstre, og tilføre kraft og spenning til dansen din (utforskes for avanserte studenter).
Passer for dansere som har fullført minimum Lindy Hop Improver (eller tilsvarende) minst én gang.
Nivå: Nybegynner/litt øvet til litt øvet/avansert
Charleston Boost (6 uker)
Hengt litt etter? Rot i fotarbeidet? Charleston Boost er kurset som løfter deg opp, støver av trinnene og gir deg selvtilliten tilbake – med stil! Dette livlige påbyggingskurset er laget for deg som vil friske opp det grunnleggende i Charleston og få med litt ekstra på kjøpet.
Vi går tilbake til det essensielle – timing, teknikk og klassiske Charleston-moves – og bygger videre med lekne øvelser, stilige variasjoner og kombinasjoner som passer med partner. Det er den perfekte blandingen av oppfrisking og utvikling, i et energisk og trygt miljø fylt med danseglede.
Enten du kommer tilbake etter en pause, har gått glipp av noen timer, eller bare trenger et lite boost for å føle deg trygg på dansegulvet – dette kurset er for deg!
De spesifikke temaene for kurset vil bli fastsatt av instruktørene som underviser det. Dette betyr at du kan ta det samme kurset flere ganger uten nødvendigvis å møte de samme temaene.
Kurset har tidligere vært kjent under navnet Work Your Charleston.
Passer for deg som har fullført:
Lindy Hop Improver, andre Lindy Hop Fokusblokker (eller tilsvarende)
Nivå: Nybegynner-viderekommen til viderekommen
Charleston Challenge (6 uker)
Klar for å ta det til neste nivå? Charleston Challenge er stedet for selvsikre dansere som vil pushe grenser, leke og gi Charleston-ferdighetene sine et realt løft. Har du kontroll på det grunnleggende og kjenner at du vil ha mer – mer fart, mer stil, mer trøkk – da er dette kurset for deg.
Vi dykker ned i dynamisk fotarbeid, raske variasjoner, rytmeleker og kreative kombinasjoner som vil utfordre teknikken din og vekke dansegleden. Forvent partnerbytter, lekne øvelser og mange muligheter til å finpusse både musikalitet og stil – alt med høy energi og en god dose moro.
Dette kurset handler om å ta det du kan, og få det til å skinne. Du kommer til å svette, le – og garantert overraske deg selv.
De spesifikke temaene for kurset vil bli fastsatt av instruktørene som underviser det. Dette betyr at du kan ta det samme kurset flere ganger uten nødvendigvis å møte de samme temaene.
Passer for deg som har fullført:
Lindy Hop Fokusblokker (eller tilsvarende)
Nivå: Viderekommen til litt øvet
Dancing the Melody: Rhythm & Musicality in Lindy Hop (6 uker)
Denne blokken fokuserer på den dype forbindelsen mellom Lindy Hop og musikken den ble født fra. Du kan forvente å utvikle en bedre forståelse for de rytmiske nyansene i swingmusikk og ulike jazzstiler. Du vil lære å oversette disse rytmene til dansen din, og skape en virkelig musikalsk og uttrykksfull Lindy Hop-opplevelse. Du vil ikke bare danse til musikken, men bli en del av musikken selv.
De spesifikke temaene for en blokk fastsettes av instruktørene som underviser den. Dette betyr at du kan gjenta blokken flere ganger uten nødvendigvis å møte de samme temaene. Du kan forvente å jobbe med ett eller flere av følgende temaer i løpet av de 6 ukene:
- Rytmevariasjoner i Swing Out: Du vil utvikle en nyansert forståelse for hvordan rytmevariasjoner innen swing out kan skape dynamisk uttrykk og forbindelse med partneren din.
- Slow Lindy & Mer: Utforsk verdenen av Slow Lindy, og inkorporer jazz- og blues-fraseringer og -mønstre i dansen din. Du vil lære å tolke forskjellige musikalske stiler med kroppen din.
- Jazzutforskning: Dykk inn i den rike veven av jazzstiler som mambo, blues, rhythm and blues, charleston, bebop og ragtime. Du vil oppdage hvordan hver stil påvirker følelsen og bevegelsen i Lindy Hop-dansen din.
- Bli et Menneskelig Orkester: Lær å skape musikk med kroppen din, og oversett de ulike instrumentene og delene av et jazzband til ditt bevegelsesvokabular.
- Scatting Gjennom Bevegelse: Utforsk konseptet «scatting», ved å bruke improvisasjon og kroppsspråk for å skape en rytmisk samtale med musikken.
- Blande Solo Jazz & Lindy Hop: Oppdag hvordan du sømløst kan integrere elementer av solo jazz-improvisasjon i Lindy Hop-dansen din, og tilføre et lag med personlig uttrykk og kreativitet.
- Rask Lindy & Big Bands: Mestre den spennende energien i Fast Lindy, og forstå den historiske forbindelsen til den kraftfulle lyden av big band jazz. Du vil lære å oversette de drivende rytmene til dynamisk og spennende fotarbeid.
- Musikkstruktur: Fordyp deg i hvordan sanger er bygget ved å utforske musikalske mønstre og frasering. Lær å kjenne igjen instrumentale soloer, og opplev energien som skapes når instrumentene spiller sammen.
Passer for dansere som har fullført minimum Lindy Hop Improver (eller tilsvarende) minst én gang.
Nivå: Litt øvet til litt øvet/avansert
Showcase Your Swing: Develop Your Dance Style (6 uker)
Dette kurset blir ikke tilbudt høsten 2025.
Du vil få et solid grunnlag i Lindy Hop-teknikk, musikalitet og improvisasjon, som forbereder deg på en rekke danseopplevelser på det sosiale dansegulvet og mer. I denne blokken vil du kanskje lære mer avansert koreografi, utforske ulike stiler innen swingdans, og jobbe med å bli en mer selvsikker og kreativ deltaker på dansegulvet og i jammer. Forvent å bli bedre kjent med historien til Lindy Hop i denne blokken. Vi ønsker at du skal utvikle din egen dansestil og vise frem din swing!
De spesifikke temaene for en blokk fastsettes av instruktørene som underviser den. Dette betyr at du kan gjenta blokken flere ganger uten nødvendigvis å møte de samme temaene. Du kan forvente å jobbe med ett eller flere av følgende temaer i løpet av de 6 ukene:
- Fotarbeid: Du vil øve på smidige overganger og vektfordelinger for å utvikle rent og presist fotarbeid, og jobbe med å mestre grunnleggende figurer som swing-out og Charleston-variasjoner.
- Musikalitet: Du vil lære å tolke musikken og bevege deg i takt med rytmen og fraseringen. Du vil utvikle en naturlig følelse for swing-pulsen og uttrykke den gjennom dansen din.
- Klassiske Rutiner: Du vil lære grunntrinnene og variasjonene av klassiske Lindy Hop-rutiner som «Day at the Races» og «California Routine.» Du vil forstå strukturen og historien bak disse ikoniske dansene.
- Inspirasjon fra Videoer: Du vil kunne identifisere bevegelser fra videoer og inkorporere dem i din egen improvisasjon under sosialdans og/eller jams. Du vil utvikle et skarpt blikk for interessant fotarbeid, variasjoner og stilistiske elementer.
- Improvisasjonsferdigheter: Du vil kunne bygge videre på grunnlaget av lært koreografi for å skape dine egne variasjoner og sekvenser under solo-praksis eller pardans. Du vil utvikle selvsikkerhet i å uttrykke musikaliteten din gjennom improvisasjon.
- Utvide Vokabularet: Du vil utvide Lindy Hop-vokabularet ditt med nye bevegelser og variasjoner lært gjennom koreografi, og berike din overordnede dansestil og teknikk.
- Finn Din Dansestemme: Du vil utforske måter å tilføre personlighet og stil til dansen din, og utvikle din egen fremføringsstil. Du vil lære hvordan du kan koble deg til publikum (ekte eller forestilt) og formidle glede gjennom bevegelsene dine.
- Scenetilstedeværelse: Du vil utvikle scenetilstedeværelse, opprettholde god holdning, tilknytning og dynamisk uttrykk mens du danser foran andre.
- Selvtillit: Gjennom læringsprosessen vil du bygge selvtillit i dine danseferdigheter, noe som gir deg friheten til å uttrykke deg selv og nyte danseformen.
- Air Steps: Du vil lære grunnleggende lufttrinn (air steps) for å tilføre spenning og variasjon til dansen din. Du vil øve på riktig teknikk og sikkerhetstiltak når du prøver lufttrinn.
- Slipp Løs Din Indre Jam-Mester! Du vil lære de grunnleggende jam-sirkulære konseptene, og mestre ferdigheter som å navigere delt plass og selvsikkert «stjele» bevegelser fra andre. Vi vil dekke sømløse inngangs- og utgangsteknikker for å holde flyten oppe, og utforske de unike dynamikkene mellom solo- og gruppeuttrykk i sirkelen. Du vil bygge selvtilliten din, og være klar til å tilføre din egen smak til den livlige energien i sosiale jams.
- Kommunikasjon: Du vil lære å kommunisere dine danseidéer med partnerne dine, og tilpasse sekvensene dine i sanntid for å skape en morsom og samarbeidsvillig opplevelse under sosialdans og jammer.
Passer for de som har fullført: Lindy Hop 3, Lindy Hop 4, andre Lindy Hop Focus-blokker (eller tilsvarende).
Nivå: Litt øvet-avansert
Lindy Hop Learning Lab (12 uker)
Dette kurset blir ikke tilbudt høsten 2025.
Dette kurset er for deg som ønsker å tøye grensene dine og ta dansen din til neste nivå. Det vil være en instruktør/veileder til stede, men innholdet vil avhenge av deltakerne. I dette kurset vil du ha ansvar for å dele noe du har lært på et festival eller i en klasse, eller noe du jobber med selv. Du vil også samarbeide med gruppen om å lage en kort showcase for en av festene arrangert av Bårdar Swing Club.
Her er hva du kan forvente:
- Aktiv Deltakelse & Kunnskapsdeling: Dette er din sjanse til å skinne! Du må delta aktivt, dele dine danseerfaringer, og bidra til gruppens læring.
- Samarbeidende Læring: Kom klar til å lære med – og fra – de andre danserne! Dette kan være et koreografistykke du har jobbet med, et nytt trinn eller teknikk du lærte på en festival, eller til og med en idé for bevegelsesutforskning. Du kan forberede deg alene eller brainstorme sammen med en annen gruppemedlem. Vi vil utforske koreografi, trinn og teknikker, enten individuelt eller sammen.
- Konstruktiv Tilbakemelding & Trygt Rom: Dette er et støttende miljø for vekst. Forvent å gi og motta konstruktiv tilbakemelding som hjelper alle med å heve dansen sin.
- Elev-drevet Utforskning: Selv om det ikke er en tradisjonell instruktør, vil en veileder lede utforskningen og fremme en samarbeidsbasert læringsopplevelse. Dette er en elev-drevet klasse.
Hvordan er kurset strukturert?
Kurset varer i 12 uker. De første 8 ukene vil være veiledet, de siste 4 ukene vil være egentrening. Hver klasse vil ha to deler:
- Deling: 1-2 personer i gruppen har ansvar for å dele noe de har lært hver klasse. Ansvarsfordelingen roterer, slik at alle deler og alle lærer.
- Kreasjon: Arbeide sammen for å lage en kort koreografi til en fest arrangert av Bårdar Swing Club.
Hvem kan delta?
Dette er et kurs på avansert nivå. Du kan delta hvis du har sterk motivasjon for å utvikle din egen dans så mye som mulig, er drevet av å øve på egenhånd og dele det du lærer med andre. Du bør ha et solid grunnlag i Lindy Hop og noen Solo Jazz-grunntrinn, og du kan lett ta til deg nytt materiale. Du kan delta alene eller med partner.
Du må søke for å delta på dette kurset.
Hvordan søker jeg på dette kurset?
Du må sende en skriftlig søknad til Lindy Hop & Solo Jazz-koordinatorene, som vil være de eneste som leser søknaden din.
Etter søknadsfristen vil koordinatorene sette sammen en gruppe deltakere basert på erfaring, forventninger og mål. Det vil være 6-8 par på dette kurset, avhengig av omstendighetene.
Nivå: Avansert